胡座をかいたときに、太腿がつるお客様たまにいます。
足裏がつる人は 稀ですが、ありました。
お互い びっくりしちゃいますね！
ゆっくり優しい解しや伸びなのに、なぜ足がつるんだろう？と 調べてみました。
伸ばせ！
縮めよ！
の司令で(脊髄) 常に筋肉は動いてけど
交互に司令出してるのに、誤作動でつるみたいです。
どんな人がつりやすいかというと、冷えてる時、血行不良、足の筋肉が衰えてる人、水分不足の人、妊娠中、運動しすぎて 伸びきれない瞬間、などなどです。
きもちよーく 足を伸ばした瞬間
足がつる！寝てる時につる！は、
辛いですね。
胡座をかいて太腿つる人は、
お尻～太腿 ガチガチな場合多かったです。
伸び縮み、誤作動しないように
ゆるゆる くねくね 運動促してみます。
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