今日は、委託先サロンにて♡
6月🐸☔️🐌。もう、1年の半分。
なんだか最近は5月病だけでなく
6月病という病気が あるんですね😅
"病い"ではなく、
"#季節性の自律神経の乱れ"が起こるって
ことなんです✩.*˚
✣
通常、☀️太陽の光を浴びると
脳内の神経伝達物質の1つである
「セロトニン」の合成量が増える♡♡
セロトニンは、別名「幸せホルモン♡」
とも呼ばれ、"脳と腸から分泌"されてます。
気持ちの安定や食欲をコントロール
する働きがあるのだけど
6月の梅雨時は、雨☔や
湿気ジメジメ により
日光を浴びる機会が減ってしまうため
自律神経が乱れてしまい心身に
支障をきたします。
#太陽を浴びる機会が減る季節は
・サウナ浴で汗腺を鍛える
・睡眠💤しっかり
・ON/OFFハッキリした生活
・明るい室内 明るい場所へ行く
・ＮＯストレスな人とコミュニケーション
で ジメジメどヨーン╭(๑¯⌓¯๑)╮梅雨を
明るい気持ちにしよっ。＼(^o^)／🌼🌼🌼
