いま、注目のホルモン！若返りホルモン♥

DHEA.｡.:*♡あらゆるホルモンの源。どこでも進入して存在し

人生を霧のように覆ってる(〃'▽'〃)

副腎や性腺でつくられる男性ホルモンの一種。

若者にはたっぷりあるけど加齢とともに減少し、老齢になると

ほとんどなくなる(T_T)

★体内の炎症を抑える

★インスリンの働きを助ける

★アルツハイマー病を防ぐ

★女性ホルモン エストロゲンの母でもある！

★不妊症改善

★性的欲求を高める

DHEAが多い男性は、長寿が多いそうです* ੈ✩‧₊˚* ੈ✩‧₊˚

ビタミンC 亜鉛 セレンを積極的に取るといい。

また善玉コレステロールとアミノ酸も👍よい♫

納豆、黒豆、アボカド、ヤムイモ、魚介類が◎👍

DHEAは、ストレスや睡眠不足が大敵です(T_T)

DHEAを増やすには、軽い負荷のかかる 下半身の

筋肉運動が効果的なのでスクワットがいいですね♫

食事 運動 ストレスフリー 睡眠に気を配ることで減る速度を

緩やかにできるので頑張って 体のアンチエイジンするしかない✊